Veranderen is een spel
Met deze werkvorm krijg je meer inzicht in hoe je het spel van de verandering speelt. Het spel omvat een aantal vragen die je jezelf kunt stellen. De antwoorden op deze vragen heb je al in je onderbewuste. Die krijg je het beste eruit door even uit je hoofd te gaan. Dus ga eens lekker naar buiten en maak een mooie wandeling door de natuur. Je kunt onderstaande vragen eventueel inspreken in een rustig tempo, zodat je ze onderweg bij je hebt en kunt afspelen.
Terwijl je je longen vult met frisse lucht, vertraag je langzaam je tempo. Als het goed is, voel je jezelf rustig en ontspannen worden. Als je er klaar voor bent, denk dan eens aan de situatie op je werk die je graag wilt veranderen. Stel je deze situatie voor als een spel en stel jezelf de volgende vragen:
- Wat is het speelveld? Hoe ziet dat eruit? (Loop ondertussen rustig door.)
- Wie zijn de spelers in dit spel?
- Welke rol speel jij? Ben je een bepalende speler of laat je dingen gebeuren?
- Als je jezelf en de anderen in het spel ziet, kun je dan bedenken wat de geschreven en ongeschreven regels van het spel zijn?
- Moet er volgens jouw regels gespeeld worden of kan het ook op een andere manier?
- Luister naar het geluid dat je voeten maken op de ondergrond. Hoor je nog andere geluiden? Geluiden waar je meestal niet bij stilstaat?
- Loop rustig verder en kijk eens om je heen. Wat zie je voor details in de bloemen, planten, bomen en aarde waar je op loopt? Kun je zien waar je vaak gewoon aan voorbijloopt?
- Voel de weerstand van de aarde onder je voeten. Welke weerstand merk je in het spel? Is er iets dat het spel tegenhoudt?
- Verschuil je nu ergens, achter een boom, struik of wat anders. Wat blijft verscholen in het spel? Wie of wat is niet zichtbaar?
- Kijk nu weer naar de aarde onder je voeten. Wat zit er onder die aarde? Wat zit er onder het spel? Probeer de diepere lagen te doorgronden.
Wandel nu rustig terug naar waar je vandaan kwam en probeer samen te vatten welke inzichten je hebt gekregen. Neem deze inzichten met je mee naar de situatie waar je je in begeeft.
